2024年4月15-21日是第30個全(quan)國腫瘤(liu)防(fang)(fang)(fang)治宣傳周，主題為“綜合(he)施策 科(ke)學防(fang)(fang)(fang)癌(ai)”，旨在(zai)普及(ji)抗(kang)癌(ai)健(jian)康(kang)知識，全(quan)面(mian)提升全(quan)社(she)會癌(ai)癥防(fang)(fang)(fang)控意識，堅(jian)持預防(fang)(fang)(fang)為主，倡導健(jian)康(kang)生(sheng)活方式(shi)；加強醫防(fang)(fang)(fang)融合(he)，創新(xin)防(fang)(fang)(fang)治結合(he)工作(zuo)模(mo)式(shi)，完善從癌(ai)癥預防(fang)(fang)(fang)、高危人群篩(shai)查到早期(qi)診斷(duan)、規范(fan)化(hua)治療以及(ji)康(kang)復(fu)服務的一體(ti)化(hua)防(fang)(fang)(fang)治體(ti)系，有效(xiao)遏制癌(ai)癥危害，筑(zhu)牢人民群眾(zhong)健(jian)康(kang)防(fang)(fang)(fang)線(xian)。

癌癥(zheng)到底離我們有多近呢？

一. 癌癥到底(di)離我們(men)有多遠呢？

2024年1月，國家癌癥中心發布了(le)最新(xin)的全國癌癥統計(ji)數據顯(xian)示(shi)：

據估計(ji)，2022年(nian)中國約(yue)有(you)482.47萬(wan)新發(fa)(fa)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)病例(li)和257.42萬(wan)新發(fa)(fa)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)死(si)亡病例(li)。肺(fei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、結(jie)直腸(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、甲狀腺癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、肝(gan)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)和胃(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)是前五大(da)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)類(lei)型，占新發(fa)(fa)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)病例(li)的(de)57.42%。肺(fei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、肝(gan)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、胃(wei)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)、結(jie)直腸(chang)癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)和食道癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)是癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)死(si)亡的(de)五大(da)原因，占癌(ai)(ai)(ai)(ai)(ai)癥(zheng)(zheng)總死(si)亡人數(shu)的(de)67.50%。

近(jin)10多年(nian)來，我(wo)國癌(ai)癥發(fa)病(bing)率(lv)和(he)死亡(wang)率(lv)呈持續(xu)上(shang)升的(de)(de)狀態，惡性腫瘤(liu)發(fa)病(bing)率(lv)每年(nian)保(bao)持約3.9%的(de)(de)增幅(fu)，死亡(wang)率(lv)每年(nian)保(bao)持2.5%的(de)(de)增幅(fu)。我(wo)國正面臨著“肺癌(ai)以及消化系統腫瘤(liu)發(fa)病(bing)率(lv)高，預后(hou)差，腫瘤(liu)早(zao)診率(lv)低”的(de)(de)嚴峻形勢。

癌癥就在我們(men)的身(shen)邊，防癌抗癌刻(ke)不(bu)容(rong)緩(huan)！

二.癌癥(zheng)到底是(shi)什(shen)么？它究(jiu)竟(jing)是(shi)怎么發(fa)生的？

“癌(ai)癥”泛指(zhi)起源(yuan)于上皮組織的(de)(de)“癌(ai)”或起源(yuan)于間(jian)葉(xie)組織的(de)(de)“肉(rou)瘤”等一(yi)類惡性疾(ji)病。在所有類型的(de)(de)癌(ai)癥中(zhong)，它們的(de)(de)共同點是體(ti)內細胞失(shi)去自我控制、持續分裂，并(bing)擴散(san)到周圍組織中(zhong)。

癌癥是一種發生在基因層面的疾病，它是由控制細胞功能的基因突變引起的，尤其是控制細胞生長和分裂的基因。這些基因變化可能從父母遺傳給下一代；還可能是因為環境暴露導致的DNA損傷或細胞分裂過程發生錯誤而引起基因突變。引起癌癥的環境暴露包括致癌物質（例如煙草中的尼古丁、酒精）和輻射（來自太陽的紫外線）等。 

每(mei)個人的(de)(de)腫瘤都有(you)獨特的(de)(de)基因(yin)(yin)變化組合。隨(sui)著腫瘤繼(ji)續增長，將不(bu)(bu)斷有(you)新發的(de)(de)基因(yin)(yin)改(gai)變。甚至在(zai)同(tong)(tong)一腫瘤內，不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)細胞可能具有(you)不(bu)(bu)同(tong)(tong)的(de)(de)基因(yin)(yin)改(gai)變。一般來說，癌細胞比正(zheng)常細胞擁有(you)更多(duo)的(de)(de)基因(yin)(yin)突變。

三.我們(men)應該怎么做才能讓“癌(ai)老虎”滾蛋呢？

世界衛(wei)生(sheng)組織(zhi)提出：三分之一(yi)的腫瘤完全可(ke)以(yi)預防；三分之一(yi)的腫瘤可(ke)以(yi)通過(guo)早期(qi)發現(xian)(xian)得到(dao)根治；三分之一(yi)的腫瘤可(ke)以(yi)運(yun)用現(xian)(xian)有的醫療措施延長(chang)生(sheng)命、減輕(qing)痛(tong)苦(ku)、改善(shan)生(sheng)活質量(liang)。

預防癌癥最關鍵的還(huan)是要從日常生活中入手：

1.調節(jie)飲食結構(gou)

改(gai)變“無肉(rou)(rou)不歡”的(de)壞(huai)習慣(guan)，特別是40歲以上人(ren)群，要戒除油膩，切忌大吃(chi)大喝(he)造成高熱(re)量、高脂肪(fang)食(shi)物(wu)攝(she)入(ru)過(guo)多(duo)(duo)。平時要多(duo)(duo)吃(chi)魚肉(rou)(rou)等(deng)(deng)白肉(rou)(rou)，少吃(chi)豬肉(rou)(rou)、牛肉(rou)(rou)等(deng)(deng)紅肉(rou)(rou)，多(duo)(duo)攝(she)入(ru)優質蛋白，多(duo)(duo)吃(chi)富含(han)維(wei)生素的(de)大蒜、胡蘿卜、西紅柿等(deng)(deng)有抗癌作用的(de)水果和新鮮蔬菜。

需(xu)要說明的(de)是(shi)，“抗癌”二字并非(fei)指食(shi)用后不會患(huan)(huan)癌或者癌癥會被治愈，而是(shi)指此類食(shi)物對人體有益，其中所含有的(de)維生素、抗氧化劑等可降低(di)我們身(shen)體器官(guan)尤其是(shi)消化和呼吸系統器官(guan)的(de)患(huan)(huan)癌風險。

2.良(liang)好的生活習慣(guan)

杜絕(jue)抽(chou)煙(yan)(yan)、酗酒(jiu)等陋習。八成肺(fei)癌(ai)患者與吸煙(yan)(yan)有關，世界(jie)衛生組織預言，如果把(ba)煙(yan)(yan)戒掉了，5年之后世界(jie)上的癌(ai)癥將減少1/3。特別是現在的人都愛吃燒烤、火鍋/奶茶，食材(cai)本就不衛生，加(jia)上抽(chou)煙(yan)(yan)喝(he)酒(jiu)，油(you)鹽和(he)糖分過量攝入(ru)，可以說是幾(ji)項致癌(ai)因(yin)素疊加(jia)。

3.保持樂觀的心態(tai)

只有保持良好的心(xin)態(tai)，我們才能(neng)淡定地面對工(gong)作和生(sheng)活(huo)。多培養一(yi)些興趣愛好，學(xue)會釋放壓力，調節心(xin)理平(ping)衡。

4.科學鍛煉/控(kong)制體重

據統計2012年全球有(you)48.1萬新增癌(ai)癥是由(you)于超重和(he)肥胖導致的。國(guo)際(ji)權(quan)威醫(yi)學雜志《美國(guo)醫(yi)學雜志內科(ke)》曾刊登美國(guo)國(guo)家癌(ai)癥中(zhong)(zhong)心一項對144萬人群進行了跨越(yue)18年的跟蹤研究，結果表明(ming):鍛煉能顯著降(jiang)低(di)13種(zhong)癌(ai)癥的發病率，其中(zhong)(zhong)包括(kuo)肝癌(ai)、肺癌(ai)、胃癌(ai)、結腸(chang)(chang)癌(ai)、直腸(chang)(chang)癌(ai)、乳腺癌(ai)等。

只要每(mei)(mei)周(zhou)積累150分(fen)鐘中(zhong)等強度有(you)氧運(yun)動(dong)，或者75分(fen)鐘大強度運(yun)動(dong)，同(tong)時每(mei)(mei)周(zhou)進行2次(ci)力量性(xing)鍛煉就(jiu)足(zu)以有(you)益健(jian)康。

5.母(mu)乳喂(wei)養(yang)

2017年5月，世界癌癥研究(jiu)基(ji)金會網絡基(ji)于全球(qiu)119項(xiang)乳腺(xian)癌相(xiang)關研究(jiu)，其中涉及1200萬女性、260000例乳腺(xian)癌患者(zhe)。通過數據(ju)研究(jiu)提出觀點:母乳喂養有助于預防母親乳腺(xian)癌發生。

6.定(ding)期體檢

有(you)(you)癥(zheng)狀早到醫(yi)院進行正(zheng)規的檢(jian)查，WHO提出應提高警惕的癌癥(zheng)十(shi)大危(wei)險(xian)信號(hao)有(you)(you)：

①身體(ti)任何部(bu)位的腫塊(kuai)，尤其(qi)是逐漸增大的腫塊(kuai)；

②身(shen)體任(ren)何部位的(de)非(fei)外(wai)傷性潰瘍(yang)，特別(bie)是經久(jiu)不愈；

③不正常的出血或(huo)分泌物(wu)；

④進(jin)食后胸骨后悶 漲、灼(zhuo)痛、異物感和(he)進(jin)行(xing)性(xing)吞咽困難；

⑤長久不愈的(de)干(gan)咳、聲音嘶啞和痰中帶(dai)血；

⑥長期消(xiao)化不良，進行性食欲減退(tui)、消(xiao)瘦等原因不明者；

⑦大便習慣改(gai)變或有便血(xue)；

⑧鼻塞(sai)、鼻出血、單側(ce)頭痛或伴(ban)有復視者(zhe)；

⑨黑痣突然增大或(huo)有破(po)潰出血者；

⑩無痛(tong)性血尿。通過癥狀(zhuang)識別可提高早(zao)診率(lv)的惡性腫瘤(liu)有(you)：口(kou)腔(qiang)癌(ai)(ai)(ai)、鼻咽癌(ai)(ai)(ai)、胃癌(ai)(ai)(ai)、 大(da)腸(chang)癌(ai)(ai)(ai)、皮膚癌(ai)(ai)(ai)、乳(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)、宮頸癌(ai)(ai)(ai)、卵巢癌(ai)(ai)(ai)、膀胱癌(ai)(ai)(ai)以及前列腺(xian)癌(ai)(ai)(ai)。

如果有(you)以上癥狀(zhuang)，一(yi)定要去(qu)醫院檢查。

四.癌癥(zheng)可(ke)防更可(ke)治！

2006年以來世界(jie)衛(wei)生(sheng)組織(WHO)等國(guo)際權(quan)威機構把(ba)原(yuan)來作為“不治(zhi)之癥”的(de)(de)癌(ai)癥重新定義(yi)為可(ke)以調控(kong)、治(zhi)療(liao)、甚至治(zhi)愈的(de)(de)慢性病(bing)。癌(ai)癥的(de)(de)發(fa)生(sheng)也是一(yi)個(ge)(ge)(ge)長(chang)期(qi)的(de)(de)、漸進的(de)(de)過程，要(yao)經歷多個(ge)(ge)(ge)階段。從正常細胞(bao)到(dao)(dao)演變成癌(ai)細胞(bao)，再到(dao)(dao)形成腫瘤(liu)，有(you)一(yi)個(ge)(ge)(ge)較長(chang)的(de)(de)潛伏期(qi)，在短時間內(nei)不會(hui)發(fa)作，且(qie)從發(fa)作到(dao)(dao)死亡還有(you)一(yi)個(ge)(ge)(ge)較長(chang)的(de)(de)發(fa)展(zhan)過程。

只要早期發(fa)現，早期規范化治療(liao)，一(yi)(yi)些癌癥是可以像高血(xue)壓(ya)、糖尿病等其(qi)他慢性(xing)病一(yi)(yi)樣(yang)得到很好的(de)控(kong)制甚至治愈的(de)，相信隨著醫(yi)學的(de)不斷進步，在未來(lai)越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)癌種(zhong)會像慢性(xing)病一(yi)(yi)樣(yang)得到控(kong)制。

所以得了癌癥也不(bu)要徹底絕望，要改變(bian)癌癥是(shi)‘不(bu)治之癥’的觀念，早(zao)期(qi)(qi)癌癥生長(chang)發(fa)展(zhan)很慢，只要留心一些(xie)早(zao)期(qi)(qi)異(yi)常信號，及時發(fa)現它并加以治療，就可以把(ba)它消滅于‘萌芽’階段。如果能做(zuo)到三早(zao)(即早(zao)發(fa)現、早(zao)診(zhen)斷(duan)、早(zao)治療)，有80 %的癌癥是(shi)可以治愈(yu)的。

晚期癌(ai)癥患者(zhe)，雖(sui)然不可(ke)治(zhi)(zhi)愈(yu)，但可(ke)以(yi)通過(guo)整合(he)作戰，多學科綜(zong)合(he)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)帶來顯著獲益。例如手(shou)術、化療(liao)(liao)(liao)、放療(liao)(liao)(liao)是肺癌(ai)三大傳統治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)手(shou)段，此外(wai)還(huan)包括靶向(xiang)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)、免(mian)疫治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)、內(nei)分泌治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)、中醫治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)等。目前(qian)癌(ai)癥的治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)也(ye)由以(yi)前(qian)的經驗(yan)性(xing)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)向(xiang)綜(zong)合(he)性(xing)、合(he)理(li)性(xing)、循證性(xing)治(zhi)(zhi)療(liao)(liao)(liao)轉變(bian)。同時社(she)會心理(li)因(yin)素在癌(ai)癥的發(fa)(fa)生，發(fa)(fa)展(zhan)和轉移中具有十分重要的作用。

此外，癌癥患者一(yi)定要記住(zhu)：要到正(zheng)規(gui)醫院接(jie)受規(gui)范化(hua)治(zhi)(zhi)療(liao)！規(gui)范化(hua)治(zhi)(zhi)療(liao)是長期臨床治(zhi)(zhi)療(liao)工作(zuo)的科學總結，根據(ju)腫(zhong)瘤種類和疾病分期來決(jue)定綜合治(zhi)(zhi)療(liao)方(fang)案，是治(zhi)(zhi)愈腫(zhong)瘤的基本(ben)保(bao)障，不(bu)要輕信偏方(fang)、虛(xu)假廣告和所(suo)謂的“靈丹妙藥”，以免(mian)貽誤治(zhi)(zhi)療(liao)時(shi)機。